Patrones de Abandono

 

Desde la biodescodificación Los patrones de abandono son como programas emocionales que se quedan grabados en nuestro subconsciente a raíz de experiencias de rechazo, separación o soledad. 

Estas vivencias nos pueden hacer sentir inseguros o necesitados de amor y validación. ¿Te suena familiar? 

Si sientes que las relaciones, las emociones o incluso tu cuerpo te hablan sobre "vacíos" o "falta de apoyo", puede que estés reconociendo este patrón.

Orígenes biológicos y emocionales del abandono

Desde la biodescodificación, el patrón de abandono tiene raíces emocionales que a menudo están asociadas con:

• Experiencias en el vientre materno:

• Si la madre vivió una situación de estrés, separación, o rechazo durante el embarazo, el bebé puede percibir esa sensación de "soledad" y desarrollar un programa de abandono desde el útero.

• Infancia temprana:

• Separaciones significativas: como el divorcio de los padres, la muerte de una figura importante o largas hospitalizaciones.

• Falta de atención emocional: aunque los padres estén presentes físicamente, si no brindan apoyo emocional, el niño puede interpretar que no es valioso o no es amado.

• Transgeneracional:

• A menudo, el abandono puede ser un conflicto heredado a través del árbol genealógico. 

• Por ejemplo, si algún ancestro fue rechazado, dado en adopción, o vivió un duelo no resuelto, esa memoria emocional puede transmitirse a las siguientes generaciones.

¿Reconoces este patrón en ti? (Mini test interactivo)

Responde sí o no a las siguientes preguntas para identificar si los patrones de abandono podrían estar presentes en tu vida:

1. ¿Te cuesta estar solo porque te sientes vacío o ansioso?
2. ¿Buscas constantemente la aprobación o el cuidado de los demás?
3. ¿Te da miedo que te rechacen o te abandonen en las relaciones?
4. ¿Sientes una necesidad de demostrar tu valor para que otros te acepten?
5. ¿A veces prefieres evitar la intimidad por miedo a sufrir?
6. ¿Tus emociones te llevan a sentirte "desprotegido" o "inseguro"?

Resultados:

• Si respondiste "sí" a 3 o más preguntas, es posible que los patrones de abandono estén influyendo en tu vida. Sigue leyendo para profundizar y trabajar en esto.

Explora el origen de tu patrón de abandono

1. Experiencia personal:

Reflexiona sobre tu historia de vida. Responde en tu cuaderno o mentalmente:

• ¿Hubo momentos en tu infancia donde te sentiste rechazado o solo?

• ¿Viviste una separación importante, como la de tus padres o de alguien querido?

• ¿Hubo un momento en que te faltó apoyo emocional, incluso si no fue intencional?

2. Herencia emocional (transgeneracional):
Mira hacia tu árbol genealógico. Responde:

• ¿En tu familia hubo historias de abandono, adopción o pérdidas importantes?

• ¿Alguien vivió un duelo no resuelto que pudo transmitirse como un "programa emocional"?

Ejercicio:
En una hoja de papel, escribe las experiencias o historias que resuenen contigo. Solo al identificarlas podemos empezar a sanar.

¿Dónde habla el abandono en tu cuerpo?

Desde la biodescodificación, el abandono activa un "programa de supervivencia emocional" que se aloja en el subconsciente y puede afectar los siguientes aspectos:

1. El cuerpo físico:

• Puede desencadenar enfermedades relacionadas con el sistema inmunológico (como defensas debilitadas), la piel (como eczemas o psoriasis, en respuesta a la necesidad de contacto físico) y el corazón (simbolizando emociones heridas).

• También se asocia con síntomas relacionados con la respiración, como asma o dificultad para respirar, que reflejan el conflicto de no sentir "el aire de vida" o el calor de la presencia de alguien cercano.

2. El comportamiento:

• Las personas que cargan con patrones de abandono pueden desarrollar una dependencia emocional hacia los demás, buscando constantemente aprobación, compañía o cuidado para llenar ese vacío.

• También puede aparecer un comportamiento opuesto: personas que evitan la intimidad por miedo a revivir el dolor del abandono.

3. El plano emocional:

• Estas personas suelen experimentar sentimientos de vacío, soledad y miedo constante al rechazo o a perder a alguien importante.

La biodescodificación relaciona el abandono con diferentes síntomas físicos. Observa tu cuerpo y responde:

• ¿Sufres problemas en la piel, como eccema o psoriasis?

• Esto puede ser una señal de que necesitas más contacto o cercanía.

• Ejercicio interactivo: Toca tus brazos o abraza un cojín mientras respiras profundamente, imaginando que te das el amor que necesitas.

• ¿Tu sistema inmunológico es débil?

• Esto puede simbolizar la falta de protección emocional.

• Reflexión: Pregúntate: ¿Cómo puedo sentirme más seguro o protegido en mi día a día?

• ¿Tienes dificultades para respirar profundamente o sientes opresión en el pecho?

• Esto puede reflejar la falta de "aire" o de espacio emocional.

• Prueba esto: Haz una respiración profunda y visualiza que llenas tu pecho de luz, amor y apoyo.

Sanando el abandono: Ejercicios que te van a ayudar

• Crea un "mantra de apoyo emocional":

• Escribe en un papel afirmaciones como:

• "Soy suficiente tal como soy."

• "Me doy el amor y la protección que necesito."

• "Estoy a salvo y completo en mi interior."

• Repítelas cada día al despertar y antes de dormir.

• Ejercicio de visualización del abandono:

• Cierra los ojos y recuerda una experiencia de abandono (puede ser de tu infancia o de otra etapa).

• Imagina que tu "yo adulto" entra en esa escena y abraza a tu "yo niño". Dile palabras de consuelo:

• "Estoy aquí contigo."

• "Nunca más estarás solo."

• Quédate con esa sensación de apoyo y amor.

• Construye tu "territorio seguro":

• Haz una lista de cosas o personas que te hagan sentir amado y seguro.

• Dedica tiempo cada semana a fortalecer esos vínculos o espacios.

• Despedida del pasado:

• Escribe una carta a la persona o situación que te hizo sentir abandonado. Expresa todo lo que sentiste.

• Cuando termines, quema la carta (con precaución), visualizando que liberas ese dolor y lo transformas en amor propio.

• Meditación del abandono:

• Encuentra un lugar tranquilo, cierra los ojos y respira profundamente.

• Imagina que una luz cálida y brillante te envuelve, llenándote de amor y protección.

• Repite mentalmente: "Estoy a salvo, estoy completo, soy amado."

Conclusión

• ¿Cómo te sentiste haciendo estos ejercicios?

• ¿Descubriste algo nuevo sobre ti?

Comprométete contigo mismo a trabajar en este patrón. La clave está en reconocerlo, sanarlo y reemplazarlo por amor propio y seguridad interna.

Recuerda: no estás solo/a en este camino. Si necesitas más ayuda, puedes escribirme a mi whatsapp y estaré encantada de ayudarte a liberarte de estas emociones profundamente arraigadas. ¡Eres capaz de sanar y crecer! Lo se.